|| 您当前的位置:首页 > 冬季养生

冬天泡脚养生的细节问题冬季养生

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  
冬季养生

进入冬天,很多人喜欢用热水泡脚,因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠、缓解头痛症状,但要控制好水温,既不能太低,也不能太高。养生专家认为,泡脚的水温控制在40%左右为宜。

泡脚时,如果水温太低则达不到泡脚的效果,过高则易致双脚血管过度扩张,而血管过度扩张会使大量血液更多地流向下肢,从而引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜。

另外,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,这样脚容易干燥甚至f&裂。

糖尿病患者对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到而容易被烫伤。

有些人脚冻得厉害后,喜欢用热水洗脚,这样做不合适。因为这时候,脚_L的皮肤、肌肉处于僵硬状态,耐受力低于正常情况,骤热情况下皮肤、肌肉经受不起大的温差,严重者会使肌肉和骨头剥离。正确方法是,先用于适度揉搓,慢慢让脚发热后再洗。

冬季养生

上一篇:冬季养生:藏闭为先

下一篇:冬季足部保暖4种的方法