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孩子饮食进补喝补汤

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

    为孩子炖补药,让孩子吃好的,可见父母、长辈对孩子饮食的重视,但有些做法未必正确。在此特别提醒,家长在给孩子饮食进补时要了解和注意以下几个方面。

    四季均可进补 不少妈妈觉得,宝宝进补,喝补汤要在冬天才行。冬天的确是一个非常好的进补季节,但是只要有医生的指导,孩子一年四季都可以喝适合他(她)的补身汤。

    食疗副作用小  中医讲究药食同源,因此,只要在医生的“辨症施食”下,食疗通常很少有副作用,对孩子来说,既有效,又安全。

    喝补汤不会发胖 有些家长认为喝补汤会发胖,一般来说,食疗的补身汤是不会直接导致“小胖墩”的。食疗的补汤不会直接摄入很多热量,而且中药药材一般不像有的西药那样含有激素,所以不会使孩子发胖。

    食补做到膳食平衡 有些家长认为食补就是多喝补汤,其实食补包括许多内容,归结为一点,就是要做到膳食平衡。如果孩子挑食,补汤喝得再多,食补的效果也不见得好。

    注意食物的属性 中医对吃东西的忌口也很讲究,通过食补来调养孩子的身体,除了要注意需要忌口的东西外,还要注意食物的属性。如果孩子体质阴虚,那就不要再吃热性的食物,如羊肉、狗肉等;如果孩子得的是胃寒症,那么寒性重的食物就不能吃,如某些海鲜等,就易引起急性胃炎。
 

    口腔疾病的发生仅次于感冒,是人体最容易得的疾病之一。因此,在日常生活中,我们应注意口腔保健,以下几种动作不妨多做做。

    鼓漱法  咬牙,口内如有物,用两腮和舌做动作,反复几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,分几次慢慢下咽,初时可能津液不多,久了自然增加,鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。

    叩齿法  先静心凝神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化。

    运舌法  用舌头在口腔里、牙齿外,左右、上下来回转动,等到唾液增多时鼓漱十几下咽下,运舌对防治老年性口腔黏膜病、舌体萎缩等均有效,能刺激唾液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,防止口苦口臭。

    牙龈按摩法  这种方法是在刷牙时进行的,将牙刷毛以合适的压力压在牙龈上,牙龈受压暂时缺血,当牙刷毛放松时局部血管扩张充血,反复数次,使血液循环系统改善,增强抵抗力。

    手指按摩法  就是用食指作牙龈按摩,漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿着牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈增加牙龈组织血液循环,有助于牙周组织的代谢,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。