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  • 秋季养肺秋季养生
  • 秋季养生 中医学认为,燥为秋季的主气,称为“秋燥”。由于肺主呼吸,外合皮毛,肺与大肠相表里,故当空气中湿度下降时,肺、大肠与皮毛首当其冲,这是燥邪致病的病理特征。燥

  • 秋季常见病及预防秋季养生
  • 秋季养生 自古以来,“春捂秋冻”一直是中医强调的一种时辰与养生的养生方式,适当的“秋冻”,避免因多穿衣服引起的体热出汗、阳气外泄,可顺应秋季“阴

  • 秋季养生特点秋季养生
  • 秋季养生 秋季养生贵在“和”每年8月7日前后的立秋标志着秋季的开始,此后,气温开始下降,空气中的湿度也随之下降。秋天历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其

  • 秋季养生:以收养含蓄为主秋季养生
  • 核心内容: 秋季养生 秋季养生 我国的语言文化真是博大精深。以“愁”字为例,上下结构,上“秋”下“心”,传达出在秋天极易发愁的意思。确实如此

  • 秋季起居养生秋季养生
  • 秋季养生 秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作息要相应调整,《素问四气调神大论》说:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧,以顺应阴精的收藏,以养“收&rdq

  • 秋季饮食注意秋季养生
  • 秋季养生 秋季的特点是由热转寒,阳消阴长,所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以养肺健脾为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配

  • 秋季饮食宜有节秋季养生
  • 秋季养生 饮食有节制益人,无节制则伤人。在秋季饮食保健中应注意食饮定时,是为了让胃肠生理机能维持正常的活动,使其有序进行消化,不至于紊乱或过劳。食饮定量,是为了避免胃肠超

  • 秋季饮食禁忌秋季养生
  • 秋季养生 秋季饮食饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品,不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。应贯彻“少辛多酸”的原则。忌食辛燥伤肺阴辛辣之品主

  • 适合秋季吃的蔬果秋季养生
  • 秋季养生 梨梨,又名蜜父、雪梨等。梨鲜嫩多汁,酸甜适口,有“天然矿泉水”之称,古人称之为“白果之宗”,绞为梨汁,则为“天生甘露饮”。梨肉香甜可

  • 秋季运动注意事项秋季养生
  • 秋季养生 金秋时节,天高气爽,是全民开展各种健身运动的好时期,不过应因人而异地选择各种运动项目,如老年人可散步、慢跑、练五禽戏、打太极拳、自我按摩等;中青年人可爬山、跑步

  • 霜降养生秋季养生
  • 秋季养生 霜降养生重点在于保暖,由于人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩,使血压骤升,故在此节气期间心脑血管疾病(如心梗、心绞痛、脑梗、脑血管意外等)的发病率也开始上升。

  • 秋分养生秋季养生
  • 秋季养生 秋分是秋季的第4个节气,自每年9月23日前后太阳到达黄经180°(秋分点)时开始。秋分交节这天昼夜平分,正好是秋季90天的一半,故古时又称之为“日夜分”或&ld

  • 处暑养生秋季养生
  • 秋季养生 紧跟在立秋节气后面的节气是处暑。处暑的交节时间在每年的8月22日前后,自太阳到达黄经150°时始。历书云:“斗指戊为处暑,暑将退,伏而潜处,故名也。”《月

  • 立秋养生秋季养生
  • 秋季养生 立秋是24节气中的第13个节气,自每年8月8日或9日太阳到达黄经135°时始。立秋标志着夏季的结束、秋季的开始。《月令七十二候集解》曰:“(立秋)七月节,立字解见(

  • 寒露养生秋季养生
  • 秋季养生 寒露是我国24节气中的第17个节气,自每年10月8日前后太阳到达黄经195°时开始。历书中曰:“斗指甲,为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”《月令七十二

  • 白露养生秋季养生
  • 秋季养生 白露是24节气中的第15个节气,其交节时间在每年的9月7日前后,太阳到达黄经165°时。历书云:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”进入白露节气之

  • 秋燥要防燥护阴秋季养生
  • 秋季养生 秋季养生不能离开“养收”这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。 从立秋之日起到立冬之日为止,这段时间称为秋天。其间经过处暑

  • 秋季养生运动秋季养生
  • 秋季养生 秋季气候多变,此时预防疾病养生强身的最积极的办法,就是进行耐寒锻炼,增强机体适应忽冷忽热的多变气候的能力。体质较好者可坚持冷水浴。初试时水温最好从22~24℃开始,

  • 秋季养生之道秋季养生
  • 秋季养生 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋天适当早起,可减少血栓形成

  • 秋季养生保健知识秋季养生
  • 秋季养生 从立秋至立冬前,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒,阳气渐收。人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发,因此,秋季养生一定要注意

  • 秋季养生小常识秋季养生
  • 秋季养生 由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的

  • 秋季养生粥秋季养生
  • 秋季养生 萧瑟秋风吹出些寒意,气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来

  • 秋季养生汤秋季养生
  • 秋季养生 秋天是进补的最佳季节,饮食要“减辛增酸”,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,同时,秋季的养生要收敛人体的阳气,辛主发散,酸主收敛,减辛增酸,有助于&

  • 秋季养生食谱秋季养生
  • 秋季养生 秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;秋燥耗阴伤精,多吃含有丰富维生素A、维生素E的

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