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  • 夏季运动注意事项夏季养生
  • 夏季养生 夏天昼长夜短,天气闷热,容易导致夜睡不安。为顺应自然界阴阳盛衰变化,一般夏季宜晚睡早起,尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。骄阳似火的酷暑季节,正午时分周围环境的

  • 夏季气候养生注意事项夏季养生
  • 夏季养生 夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止,其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。在夏天的三个月,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合。四季当

  • 夏季运动养生夏季养生
  • 夏季养生 在炎热的夏季,很多人不喜欢运动出汗,其实夏天出汗才有利于身体的健康。但是由于夏季高温湿润的气候条件,运动时需要注意的地方也有很多。宋代的养生家陈直曾在他的《

  • 夏季养生需要注重精神调养夏季养生
  • 夏季养生 《素问·四季调神大论》曰:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万

  • 夏天穿衣服的禁忌夏季养生
  • 夏季养生 一到夏季,炎热的天气便不期而至,因而“凉爽、简便、美观,能保护皮肤”便成了我们在夏季着装所要遵循的主要原则。但是,我们在夏季穿衣也很容易犯以下几个禁

  • 游泳能长寿夏季养生
  • 夏季养生 游泳时除了水平的体位使心脏负担减轻,各器官充分供血外,水的刺激和压力,还可改善供血。游泳疗法对治疗儿童哮喘病十分奏效,成功率竟可高达70%左右。专家们对100余名10~14

  • 夏季切勿贪凉夏季养生
  • 夏季养生 夏季久居空调室内或入夜后,无论室外气温多高,都切勿把室温定得过低,一般应把空调的温度调节到24℃以上,这时人的体温中枢可以调节自如,若低于24℃容易患空调病,出现食欲

  • 夏季养生之道夏季养生
  • 夏季养生 按照中医的养生理论,春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾,所以夏季养生之道就是养心。心是人体生命活动的主宰,在脏腑中居于首要地位。人的心脏就像一个能源基地,通过一条

  • 酷暑天养生注意夏季养生
  • 夏季养生 《理虚元鉴》里指“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿”,指明了夏季养生的基本原则:在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪。 夏天,指阴历四月至六月,即从立夏之日起,到立秋之

  • 夏季常见病症状及预防夏季养生
  • 夏季养生 夏季因为天气炎热、出汗多,所以容易发生很多常见病症,针对这些常见病症应该积极预防,避免无意中遭到病魔的毒害。夏季谨防游泳传染病夏季是游泳旺季,游泳运动使得眼、

  • 夏季饮食卫生夏季养生
  • 夏季养生 饮食卫生防腹泻腹泻是夏季肠道传染疾病的高发病。关于其发生机理,中医认为,夏季暑湿,脾胃功能下降,是为腹泻发生之本。另外,夏季人们多食瓜果凉物,伤及脾胃,此时食

  • 小暑养生夏季养生
  • 夏季养生 小暑为24节气中的第11个节气,在每年的6月7日前后,自太阳黄经达105°时始。历书中曰:“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达于极点,故名也。”也就是说,此时天

  • 芒种养生夏季养生
  • 夏季养生 芒种是24节气中的第9个节气,每年6月6日前后,太阳到达黄经75°时始为芒种。历书载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也。”芒种时节,我

  • 大暑养生夏季养生
  • 夏季养生 每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时始为我国24节气中的第12个节气,大暑。《月令七十二候集解》中说:“六月中,暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今

  • 夏至养生夏季养生
  • 夏季养生 夏至是24节气的第10个节气,在每年的6月21日或22日,自太阳黄经达90°时始。夏至这天太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至这天虽然白昼

  • 立夏养生夏季养生
  • 夏季养生 立夏是夏季的第一个节气,其交节时间在公历每年的5月6日前后,自太阳黄经45°时始。历书云:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏时节,我国

  • 夏季的运动养生夏季养生
  • 夏季养生 到了炎热夏季,人体的消耗特别大,各器官功能减退比其他季节更为明显,如能在这一时期内坚持锻炼,其抗衰健体的效果将更加显著。夏练要以健脾养心、益气生津为主,锻炼的方

  • 夏季养生粥品夏季养生
  • 夏季养生 山楂冰糖粥这款粥可以用来解暑气。用生山楂加水煮成浓汁,去掉山楂的残渣后加入到快熟的大米粥中,小火继续煮粥,熟后加冰糖搅匀即成。附子粥取炮附子20克,炮姜30克,两药

  • 长夏养生要防湿夏季养生
  • 夏季养生 一年有四季,然而中医将一年分为五季,并与五行相对应。长夏就是多出来的一季,是指夏秋之交的多雨季节,大约是在阴历7月左右。湿为长夏的主气。在我国不少地方,尤其是南方

  • 老人秋冬防病注意事项夏季养生
  • 夏季养生 秋冬季节,气温降低,室内外温差较大,易感冒。老年人为了健康,可以试试六字经。洗:早起,冷水洗脸;晚上睡觉前,用热水洗脚,每天各一次。漱:每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死

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  • 夏季养生 随着冬天的来临,不少人喜欢去澡堂泡热水澡,但是专家认为泡热水澡的时间不宜过长。经测定,在淋浴中有50%的三氯甲烷和80%的三氯乙烷变成蒸气,盆浴时这两种物质变成蒸气

  • 夏季养生“十宗最”夏季养生
  • 夏季养生 1.最佳调味品——食醋2.最佳蔬菜——苦味菜3.最佳汤肴——番茄汤4.最佳肉食——鸭肉5.最佳饮料——热茶6.最佳营养

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  • 夏季养生 夏天极热,汗多,心悸,人容易烦躁、易怒,中医传统养生学认为,适当饮用夏季养生汤对夏季中身体的调理有非常好的食疗作用,既可以降暑热,又可以养心血。下面推荐几种经典的夏

  • 夏季养生粥夏季养生
  • 夏季养生 夏天天气炎热,很多人容易食欲不振,这个时候适当的喝一些夏季养生粥将是非常好的养生选择。从中医上说,夏季首重养心,所以我们推荐的夏季养生粥大多具有消暑、养心的功

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