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长夏养生要防湿夏季养生

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  
夏季养生

一年有四季,然而中医将一年分为五季,并与五行相对应。长夏就是多出来的一季,是指夏秋之交的多雨季节,大约是在阴历7月左右。湿为长夏的主气。在我国不少地方,尤其是南方,夏秋之交既炎热又多雨,空气中湿度很大,再加上外伤暴露、汗出沾衣、涉水淋雨、居处潮湿等因素的影响,所以这个季节中感受湿邪而发病的人是最多的。

有些国家对儿童风湿病的研究证明,50%以上的患儿,是由于住在潮湿的屋内造成的。

湿为阴邪,容易损伤阳气,尤其是损伤脾胃阳气。一旦脾阳被湿邪所困阻,就可能导致脾气不能正常运化而气机不畅,临床常见的症状有脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、四肢不温。尤其是脾气升降失合后,水液随之滞留,常见水肿形成。因此在长夏一定要注意防湿,居室要做到通风、防潮、隔热等。

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